親子三代で安心して通える歯医者、船橋市のなないろ歯科クリニックです。皆さん、毎日の「飲み物の選び方」だけで、幼児のむし歯リスクが大きく変わるってご存じでしょうか？

「きちんと歯みがきしているのに、むし歯ができてしまう」とお悩みのお母さま・お父さまは少なくありません。実は、その原因が普段の飲み物に隠れていることがよくあります。お子さんの歯を守るうえで、飲み物の習慣はみがき方と同じくらい大切です。今日から見直せるポイントを、一緒に確認していきましょう。

幼児期の歯はなぜむし歯になりやすいのか

幼児のむし歯予防を考えるうえで、まずは乳歯の特徴と、飲み物がなぜ大きく関わるのかを知っておくことが大切です。

乳歯はやわらかく、進行も早い

乳歯は、大人の永久歯に比べてエナメル質(歯の一番外側にある硬い層)や象牙質が薄く、半分ほどの厚みしかありません。そのため、一度むし歯になると一気に進行しやすいのが特徴です。

また、３歳ごろまでは自分で上手にうがいや歯みがきができません。汚れや糖分が口の中に残りやすく、大人以上にむし歯のリスクを抱えています。

見落とされがちな「飲み物」のむし歯リスク

お菓子の食べすぎには気をつけていても、飲み物の糖分は意外と見落とされがちです。たとえば、次のような飲み物にも多くの糖分が含まれています。

特に注意したいのが「だらだら飲み」です。マグやストローマグで少しずつ飲み続けると、口の中が常に糖分にさらされ、歯が回復する時間がなくなってしまいます。

飲み物で変わる！幼児のむし歯予防６つの習慣

ここからは、当院でも患者様にお伝えしている、飲み物にまつわる６つの習慣をご紹介します。どれもご家庭ですぐに始められるものばかりです。

① ふだんの水分補給は「水・麦茶」を基本にする

のどが渇いたときの飲み物は、糖分を含まない水や麦茶を基本にしましょう。ジュースや乳酸菌飲料は「特別なときのお楽しみ」と位置づけると、自然と量を減らせます。

② 寝る前・寝かしつけに甘い飲み物を与えない

睡眠中は唾液の分泌が減り、歯を守る働きが弱まります。寝る前にジュースや乳酸菌飲料を飲む習慣があると、むし歯が一気に進む「哺乳う蝕(ほにゅううしょく)」の原因になります。寝かしつけの水分は水か麦茶にしましょう。

③ 哺乳瓶の長期使用を避け、早めにコップ飲みへ

哺乳瓶で甘い飲み物を飲み続けると、前歯の裏側にむし歯ができやすくなります。１歳半ごろを目安に、少しずつコップやストローでの飲み方へ切り替えていくのがおすすめです。

④ 飲む時間を決め、「だらだら飲み」をやめる

飲み物は食事やおやつの時間に合わせ、メリハリをつけて与えましょう。口の中が酸性になる時間を短くすることで、歯が自然に修復されやすくなります。

⑤ 飲んだあとは水を一口、または口をゆすぐ

甘い飲み物や酸性の飲み物を飲んだあとに、水を一口飲ませるだけでも口の中がうるおい、糖分が薄まります。うがいができる年齢であれば、口をゆすぐ習慣をつけましょう。

⑥ 「無糖」「甘くない」表示でも油断しない

スポーツドリンクやフレーバー付きの水などは、甘さ控えめでも酸性度が高い場合があります。歯の表面が溶ける「酸蝕(さんしょく)」を防ぐためにも、ラベルの成分を確認する習慣をつけると安心です。

なないろ歯科クリニックの幼児むし歯予防への取り組み

当院は、船橋市山手の「新船橋クリニックファーム」内にあり、お子さんからご年配の方まで、ご家族皆さまが安心して通えるホームドクターを目指しています。

小児の予防に力を入れており、広いキッズスペースや見守りカメラを設置するなど、親子で通いやすい環境を整えています。むし歯予防では、歯を強くするフッ素塗布や、奥歯の溝を埋めて汚れをためにくくするシーラント、年齢に合わせた歯みがき・仕上げみがきの指導をおこなっています。

初診から予防・メンテナンスまで同じ歯科医師が担当するため、お子さんの成長に合わせた助言が可能です。「甘い飲み物がやめられない」「どんな飲み物を選べばいい？」といったお悩みも、患者様の生活に寄り添いながら一緒に考えてまいります。

まとめ

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