こんにちは、Rです。 今年も終わりが近づいてますね。 大掃除をしたり、年始に向けての 準備等で慌ただしい年末を 過ごしてる方も多いと思います。 一年を振り返ると毎年似たような事で 反省をします。 大きすぎる目標や 完璧を求めてしまうと達成するのは 難しいですね。 小さな事から、少しずつ。 忘れてしまったら気づいた時に。 最初は意識する事が大事なので あまりストイックになりすぎず。 歯を磨く時に鏡を見て丁寧に。 フロスや歯間ブラシを使う。 洗口剤で嗽をする。 …できる時に時間をかけてあげてください。 自分のカラダと心と向き合う時間を たまには多めに作ってあげてください。 行動は習慣になるのでいつか気づいた時に 習慣になってるものです。 なんとなく や ながら は禁物ですが。 一年お疲れ様でした。 自分を労わって上げてください。 ゆっくり休んで 気持ち良く新年を迎えられますように。 お餅は良く噛んで食べてくださいね。 ありがとうございました。 来年も宜しくお願い致します。 良いお年を。