こんにちは！

船橋市のなないろ歯科クリニック歯科衛生士のSNです。

最近コロナでマスクをする時間も増えてきていると思います！

「口臭ケアってどれがいいのかわからない！」

「もしかして気づいてないだけで私の口も臭ってるのかな？」

なんてお悩みありませんか？

今回はそんなお悩みを解決する口臭対策について紹介します！

①舌クリーナーで磨く

口臭の主な原因は舌に白くついている舌苔です。これを舌クリーナーで優しくとります。

②フロスをする

歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは取れません！細かい汚れはフロスを使って落としましょう！

③お口を乾燥させない

普段から鼻呼吸を意識しましょう。またこまめな水分補給も大切です！

④洗口液を使う

色んな種類があるのでパッケージをよく見ましょう！口臭予防効果のあるものや、殺菌効果が期待出来るものがオススメです！

⑤歯磨きをしっかりする

これが基本！起床後が1番口臭が強くなりやすいので

気になる方は朝食前に磨くといいと思います！

⑥定期検診・歯石取り

歯周病が進行していくとかなり臭いがあります。定期的な検診は口臭予防だけでなく健康増進にも結び付いています！

いかがでしたでしょうか！？気になる方は取り入れてみてくださいね(^^)

また、口臭の原因は人それぞれ違うので気になる方はお気軽に相談くださいね！