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よく噛むこと

こんにちは！なないろ歯科クリニックの歯科衛生士Iです。

わたしには2歳になる子供がいるのですが、その子が全然ごはんを噛まず、丸呑みなのでいつももぐもぐするんだよと声掛けをしながら食事をしています。

現代人は時間に追われ食事の時間が短くなっていると言われています。

ファストフードなどの柔らかいものも増え、昔に比べて噛む回数も減っています。

食事から栄養を摂取して生きている私たちにとってよく噛んで食べることは健康に深く関わっています。

よく噛むことの良い効果をご紹介します。

・胃腸の働きを促進する

唾液の消化酵素の分泌が増え、細かく噛み砕くことで胃腸の負担をやわらげます。

・虫歯、歯周病、口臭予防

唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によってお口の中の清掃効果が高まります。

・肥満防止

よく噛んでゆっくり食べることで満腹感を得られ食べ過ぎを防げます。

・脳の働きの活性化

脳への血流が増えて子どもは脳が発達し、大人は物忘れを予防できます。

・全身の体力向上

活力がみなぎり、体力が向上します。

・味覚の発達

食べ物の形や固さを感じ、味がよくわかるようになります。

・発音がはっきり

口周りの筋肉をよく使うことで表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになります。

・ガンの予防

唾液に含まれる酵素には、食品の発がん物質の発がん性を抑制する効果があると言われています。

よく噛むことは良いことばかりなので、ぜひ柔らかいものだけでなく、噛みごたえのあるメニューをプラスしてよく噛んで食べることを意識してみましょう。

わたしも声かけや食べ物の形態の工夫を頑張っていきたいと思います！

お子さんに優しい歯医者

小さい頃、歯医者（歯科）に行く時ことを思い返してみると「痛いことされる所」「嫌な場所」というイメージを持たれている方が多いようです。その思いを持ちながら大人になり、歯医者（歯科）が疎遠になってしまっている方も多いようです。当院では、船橋・新船橋の皆さんの一生涯を通したお手伝いをさせていただくためにも、お子さんに優しく、歯医者（歯科）に行くのに怖がらないで済むようにさまざまな取り組みを行っております。

お母さんにも優しい歯医者

歯医者（歯科）に通うことは、お子さんも大変ですが、お母さんも非常に大変なことでしょう。 当院では、船橋・新船橋のお母さんが安心して通っていただけるように、キッズコーナーやお子さんを見守るカメラを設置したり、ベビーカーも通りやすい広々とした医院設計にしております。
また、駐車場も完備しているので、船橋以外の方で歯医者（歯科）をお探しの方もやお車でお越しの方も安心してご来院頂けます。

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